抑制诱因很关键

孙勇介绍，哮喘的诱发因素主要有以下几个：尘螨、动物毛皮屑、霉菌、花粉。对哮喘患者来说，家居环境清洁卫生，是抑制哮喘的关键。同时还要注意以下几点：

1、不要在家里养宠物;

2、不要在房间里吸烟;

3、用温度计检测室内湿度，使之保持在50%以下，因为湿度太高可能会加重哮喘;

4、使用无香料的肥皂和除臭剂，不用香水、喷雾剂;保持家居环境清洁，经常吸尘，清除尘螨和霉菌，及时清洗空调滤网。

卧室环境要改善

卧室是人起居作息的地方，因此对于哮喘患者的卧室环境应加以特别关注：

1、减少室内装饰：室内装饰过多，容易积存灰尘，利于尘螨及真菌孢子生长繁殖。

2、不铺地毯：地毯是多种微小生物的“安乐窝”。有资料表明，每平方厘米的地毯能够储藏几千只螨虫，真菌孢子更是不计其数。

3、挂薄纱窗帘：居室窗帘以薄纱为好，并经常清洗。因为拉动窗帘可脱落相当多的灰尘、真菌孢子，厚料窗帘会沉积更多灰尘。

4、保持床铺清洁：哮喘多在夜间发作，主要原因是患者接触了存有尘螨及真菌孢子的床铺。所以，哮喘患者的床铺不要铺草垫，也不要用毛毯作卧具，不要用动物羽毛装枕芯、被褥。枕头要经常放在阳光下暴晒，被套、枕套、床单都要经常清洗，以保持清洁。

你要了解的哮喘常识

进食维生素C含量高的水果对此病具有保护作用，补充维生素D也有助于提高哮喘患者的肺功能。有研究发现，缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重。

肥胖也会增加空气污染对哮喘患者的危害，保持适度体重有利于控制哮喘，因此鼓励肥胖哮喘患者在正规治疗基础上积极减肥。

对于普通民众来说，养成良好的生活习惯，戒除香烟或自觉躲避二手烟、雾霾天等污染源。这些烟雾中含有多种气体和可吸入的细颗粒物，对哮喘患者的健康有很大的影响，另外要定期做针对性的医疗检查，也是积极控制这种高发率疾病的有效措施。