端午养生民俗有哪些呢？

草编产品：草支垫，草袋，草帘，草绳联系人：张经理销售电话：15937370357 点击：字号：大中小

端午节佩戴香囊是一个传统民俗，现代人在佩戴香囊时常于囊中添加中药材，越发注重它防病保健的功效。

讲解：针对夏季暑湿当令的时节特点，香囊内常放入藿香、佩兰等芳香辟秽的中草药，功效为解暑祛湿，可以预防中暑及暑湿感冒，也可预防蚊虫叮咬。不同体质人群适宜的香囊不一样，可以找正规的药店或中医专家进行量身配置。

建议：禁忌人群主要包括有孕妇、哮喘及热性体质儿童等。此外，香囊可能引发过敏症状，不宜与皮肤直接接触。

挂艾草

端午时节，多数市民会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中，达到辟邪、避虫效果。

讲解：端午前后天气炎热，多雨潮湿、蚊虫滋生、蛇虫易咬伤人。艾草散发的芳香可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气；菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌功效。

　建议：过去人们以佩兰煎水洗浴，这一习俗称为沐浴兰汤，现在多以艾叶、菖蒲取代佩兰。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效；菖蒲芳香化湿，外用能改善局部血液循环，清热解毒，对皮肤瘙痒的效果较好。

来看看粽子的种类与做法吧！

粽米

的种类

糯米（江米）

从形状上来看，主要是一种细长的籼糯，和一种圆圆的粳糯。包粽子的话，选圆糯米最好，不仅口感上比长糯米更糯，它的黏性也能锁住肉粽的肥汁不外流。圆糯米首选香禾糯，它有“一家蒸饭百家香”的美誉。

紫米（血糯米）

没有白糯米粘糯，但营养要丰富得多。用紫米做粽子，可以和白糯米混合来提高粘性。

黄米

长得像大号的小米，营养价值也很高，但更有黏性，做红枣粽子格外甜香。

粽米

如何泡

糯米泡2到8个小时就差不多了。也别泡得太久，不然Q劲会差很多。黄米和西米泡1、2个小时就好。

粽子

的包法

长粽子

泡糯米：

取一些隔年的草木灰，倒入温水中搅拌，静置一会儿等草木灰沉淀，取上层碱水，加在糯米里，搅拌均匀。

处理粽叶：

顺着粽叶头往叶尖方向轻轻地摩擦，将粽叶洗净，卷在一起；放进开水中煮约5分钟，煮好后放冷水中浸泡就可以了；修剪粽叶头尾；包粽子的草绳提前煮一下，保持湿润备用。

包粽子：

准备食材：干贝丁、火腿丁、香菇丁、板栗丁、咸蛋黄；将粽叶平放在手上，折起长边，用手压实；将叶子两端分别向中间折，用手压实，叶子呈长信封状；将馅料放入折好的粽叶当中；将另外一边向下折，完全将馅料包裹住；用草绳将粽子捆绑结实。

四角粽

泡糯米:：同上

处理粽叶： 同上

包粽子：

取两片粽叶叠在一起，卷成一个圆锥状，装入糯米；将上部的粽叶向下折，完全盖住糯米；将叶子的两侧捏下去，粽叶的尖端向一侧折叠压紧；最后用绳子将粽子捆绑结实就可以了。

三角粽

泡糯米： 同上

处理粽叶： 同上

包粽子：

取一片粽叶，卷成一个圆锥状，装入糯米和豆沙，六分满；将粽叶两端向下折，完全盖住开口；再顺着三角的边将所有的粽叶都折好；最后用草绳绕粽子边捆绑结实就可以了。

宝塔粽

泡糯米: 同上

处理粽叶: 同上

包粽子：

取两片粽叶分别做成圆锥状，十字交叉，形成一个窝状，再取一片粽叶，将顶部包住；放入馅料，我们用事先腌制好的糯米和五花肉做馅料，压实；将口上的粽叶和两边的叶尖向内折，完全把馅料包裹住；用手捏住将整个塔粽翻过来；再用草绳将粽子缠好就可以了。

端午节粽子安全消费提示

1、通过正规可靠渠道购买并保存相应购物凭证，要看清外包装上的相关标识，如生产日期、保质期、生产者名称和地址、成分或配料表、食品添加剂、食品生产许可证编号等标识是否齐全；查看包装是否完整或真空包装是否漏气涨袋、散装粽子有没有变质；不要购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品，不要购买超过保质期的产品。